Сильная жара — это стресс для организма, поэтому и питание в такой период должно быть соответствующим. С предупреждением выступают диетологи. Специалисты советуют в зной менять рацион питания, поддерживать организм полезными веществами и выпивать не меньше 3-х литров жидкости. По мнению диетологов, летом не стоит ограничивать себя в питании. Рекомендуется отказаться от жареного, копченого, соленого и жирного, просто питаться здоровой пищей. О полезных продуктах в жару - наш репортаж.
