Republica Moldova trece la ora de iarnă în noaptea de sâmbătă spre duminică. Astfel, pe 25 octombrie, la ora 04:00, ceasurile se dau înapoi cu o oră, devenind ora 03:00.Astfel, ziua de duminică va avea 25 de ore. Telefoanele, tabletele, computerele și ceasurile inteligente se actualizează automat, în timp ce ceasurile mecanice și cele de perete trebuie reglate manual.
Specialiștii în sănătate atenționează că, trecerea la ora de iarnă nu înseamnă doar o oră în plus de somn, ci și schimbări care ne pot afecta dispoziția, energia și capacitatea de concentrare. Oboseala persistentă, iritabilitatea, lipsa motivației și tendința de izolare pot fi semnale că organismul se adaptează mai greu la sezonul rece. În aceste condiții, medicii ne recomandă menținerea unui program regulat de somn, expunerea la lumina naturală, în special în prima parte a zilei, și practicarea activității fizice.
Exclusiv TV
