Ziua Mondială a Mișcării este marcată, astăzi, în mai multe țări ale lumii, inclusiv în Republica Moldova. Inactivitatea fizică devine o problemă gravă la nivel global. Organizația Mondială a Sănătății susține că anual, doar în regiunea europeană sunt constatate aproximativ un milion de decese, în care principalii factori de risc au fost legați de lipsa de mișcare. Nici în țara noastră lucrurile nu stau mai bine. Potrivit Agenției Naționale pentru Sănătate Publică, 9 adulti din 10, nu practică activitatea fizică.
Activitatea fizică regulată și-a demonstrat eficiența în prevenirea bolilor precum cele de inimă, accidentul vascular cerebral, diabetul zaharat dar și mai multe tipuri de cancer. De asemenea, aceasta ajută la prevenirea hipertensiunii arteriale, menținerea unei greutăți corporale sănătoase care poate îmbunătăți sănătatea mintală și calitatea vieții. În aceste condiții, Agenția Națională pentru Sănătate Publică recomandă adulților să practice activitățile fizice aerobe de o durată minimă de 150-300 de minute pe săptămână. Chiar dacă toată lumea cunoaște despre beneficiile sportului, unii moldoveni recunosc faptul că lenea iese învingătoare.
Copiii și adolescenții ar trebui să practice zilnic cel puțin 60 de minute de activitate fizică cu intensitate moderată și cel puțin 3 zile pe săptămână să practice activități fizice de intensitate viguroasă. Agenția Națională pentru Sănătate Publică a constatat că, doar 1 din 6 adolescenți de 11-15 ani practică activitate fizică regulată, de 60 minute pe zi.
Și gravidele sunt încurajate să mențină o activitate fizică regulată pe tot parcursul sarcinii și după naștere. În același timp, persoanele în etate sunt îndemnate să practice activități care pun accentul pe echilibru, coordonare, precum și pe întărirea mușchilor pentru a preveni căderile și a-și îmbunătăți starea de sănătate.
Ziua Mondială a Mișcării pentru Sănătate este marcată în fiecare an la data de 10 mai și se referă la încurajarea populației la activitatea fizică, pe care oricine și oriunde o poate desfășura. Orice tip de activitate fizică, cum ar fi mersul pe jos, dansul, yoga, ciclismul, jocuri sportive, este considerată ca mișcare pentru sănătate ce contribuie la promovarea unui mod de viață activ și sănătos la orice vârstă. De asemenea, OMS își propune ca până în 2030, să reducă inactivitatea fizică cu 15% la nivel global.
Exclusiv TV
