Регулярные занятия физкультурой помогают человеку сохранить и приумножить бодрость тела и духа. Важно знать, что от недостатка физической активности ежегодно умирает свыше 3 млн человек. В европейском регионе этот показатель достигает 1 млн смертей. На это указывают данные Всемирной организации здравоохранения.
В Молдове также наблюдается довольно тревожная ситуация. По данным Нацагентства общественного здоровья, 9 из 10 взрослых жителей нашей республики вообще не занимаются спортом. Чтобы обратить внимание на проблему, в 2002 году по инициативе ВОЗ был учрежден Всемирный день "Движения для здоровья", который ежегодно отмечается 10 мая.
Любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие. Тем временем, специалисты подчеркивают: недостаток занятий физкультурой приводит к развитию патологий сердца, сахарного диабета, онкологических заболеваний и даже может стать причиной инсульта. Вместе с тем, умеренные физические нагрузки помогают контролировать артериальное давление, а также сохранить показатели массы тела. На этом фоне представители Нацагентства общественного здоровья советуют взрослым уделять физической активности не менее 150 минут в неделю. И даже при условии, что все мы знаем о пользе спорта для здоровья, многие наши сограждане признают, что главной преградой на пути к здоровому образу жизни становится лень.
Детям и подросткам специалисты рекомендуют заниматься спортом не меньше одного часа в день три раза в неделю. По заключению специалистов Нацагентства общественного здоровья, только один из 6-ти подростков в возрасте от 11-ти до 15-ти лет следует этим рекомендациям.
Полезно заниматься спортом, в том числе, женщинам в интересном положении, а также и после родов. Не пренебрегать физической активностью стоит и людям старшего возраста, поскольку регулярные занятия способствуют улучшению координации движений, а, следовательно, снижают риск падений и травм, сохраняют качество жизни и профессиональную трудоспособность долгие годы.
Всемирный день движения «За здоровье» отмечается 10 мая. Многие считают его главным массовым событием, которое ежегодно объединяет тысячи активных людей по всему миру. Поощряется любой вид активности, в любом месте: ходьба, танцы, йога, езда на велосипеде, спортивные игры. Движение «За здоровье» способствует продвижению активного и здорового образа жизни в любом возрасте. Кроме того, ВОЗ стремится к 2030 году добиться снижения физической неактивности на 15%.
Exclusiv TV
